Benarkah diet dapat membuat kulit lebih cerah dan kencang? Jawabannya adalah ya! Banyak penelitian menemukan hubungan tak langsung antara diet yang sehat dengan perubahan fisik pd kulit. Bahkan beberapa menemukan perubahan yg sangat signifikan pd kulit yg bisa membuat penampilan tampak lebih muda. Anda tertarik untuk melakukan diet yg bisa membantu mencerahkan warna kulit? Ikuti saja langkah” berikut ini. Selamat mencoba!
-Setiap pagi minumlah segelas jus campuran wortel, apel, tomat, dan jeruk. Campuran buah ini sangat baik untuk kulit karena kaya akan antioksidan.
-Jika anda lapar di antara waktu makan, hindari mengonsumsi snack. Dan gantilah dengan sebuah apel atau pir.
-Ubah menu makan malam Anda dengan sepiring salad buah atau sayuran.
-Perbanyaklah mengonsumsi buah dan sayuran segar.
-Minumlah air putih sedikitnya 2 liter per hari.
-Hindari atau setidaknya kurangi mengonsumsi kopi. Sebagai gantinya, minumlah jus segar atau herbal tea atau green tea yang banyak mengandung antioksidan.
-Dan janganlah lupa untuk berolah raga secara teratur 3 x seminggu selama 60 menit.
0 komentar:
Posting Komentar